Vitamin untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Gambar diambil dari : https://www.alodokter.com/macam-macam-vitamin-beserta-manfaatnya

Pandemi covid-19 yang terjadi beberapa bulan terakhir dan terus berlanjut hingga saaat ini, mengharuskan kita semua untuk selalu waspada dalam menjaga kesehatan tubuh. Meskipun sudah stay at home, tetapi tentunya juga diperlukan imunitas yang kuat untuk menjaga tubuh dari serangan penyakit. Namun, kalian tidak perlu panik karena untuk meningkatkan kekebalan tubuh, hanya perlu mengonsumsi vitamin seperti vitamin A, C, dan E. Vitamin ini bisa didapatkan melalui buah-buahan, yang sehat.

Vitamin A

Vitamin yang banyak dikenal untuk kesehatan mata ini ternyata juga sangat berguna untuk memelihara kekebalan tubuh. Vitamin A bekerja memelihara sel epitel sebagai penghalang antara bagian dalam dan bagian luar tubuh. Selain itu, Vitamin A juga dapat membantu memproduksi sel darah putih yang dapat melindungi tubuh dari benda-benda asing yang masuk ke dalam tubuh. Contoh buah-buahan yang mengandung vitamin A adalah wortel, buah naga, dan papaya.

Gambar diambil dari : https://www.honestdocs.id/vitamin-a

Vitamin C

Kandungan anntioksidan di dalam vitamin C menyebabkan vitamin ini selalu dikenal sebagai vitamin peningkat kekebalan tubuh. Antioksidan yang dihasilkan vitamin C ini mampu menjaga sel dalam tubuh dan membunuh radikal bebas yang menyerang tubuh. Buah yang sangat kaya akan antioksidan ini contohnya adalah buah naga. Buah naga sangatlah kaya akan antioksidan bahkan hingga kulitnya.

Jika kalian ingin memiliki tingkat kekebalan tubuh yang bagus harus stay at home, saya menyarankan untuk mengkonsumsi minuman olahan buah naga Frugon yang dapat menyegarkan hari kalian selama stay at home. Kalian dapat follow instagram @frugon.id atau dapat mengunjungi website frugon.

Gambar diambil dari : https://www.liputan6.com/health/read/3599728/20-manfaat-buah-naga-saat-dikonsumsi-secara-rutin-untuk-kesehatan-tubuh

Vitamin E

Vitamin E pada dasarnya memiliki fungsi yang hampir sama dengan vitamin C yaitu memiliki kandungan antioksidan untuk memelihara daya tahan tubuh. Contoh buah-buahan yang mengandung vitamin E adalah alpukat, buah naga, dan kiwi.

Gambar diambil dari : https://wanita22.com/kesehatan-dan-kebugaran/makanan-kaya-vitamin-e/

Jadi guys, kalian semua jangan lupa untuk menjaga kesehatan tubuh ya selama pandemi covid-19 ini.  Jangan lupa juga untuk mengonsumsi buah-buahan atau minuman olahan buah naga yang mengandung multi vitamin seperti yang sudah dijelaskan di atas tadi.