5 Minuman Penjamin Lancarnya Diet

Sumber : Pixabay   

Saat ini, siapa sih yang tidak ingin memiliki berat dan bentuk tubuh yang ideal? Pastinya, semua orang menginginkan hal tersebut. Namun, kenyataannya, tidak semudah itu untuk menjaga pola makan dan gaya hidup sehat untuk mewujudkan berat dan bentuk tubuh yang ideal, loh.

Dalam menjaga berat dan bentuk tubuh yang ideal dan sehat, tidak hanya dibutuhkan olahraga rutin dan menjaga asupan makanan saja, tetapi juga dibutuhkan cairan yang dapat mendetoksifikasi tubuh. Cairan yang dimaksud di sini adalah cairan yang dapat memperbaikin metabolism tubuh dan mengurangi asupan kalori yang masuk. Berikut rekomendasi minuman diet yang sehat dan mudah untuk ditemukan buat kita konsumsi, guys

1. Teh Hijau

Sumber : HaloDoc

Teh hijau diyakini sebagai minuman yang paling ampuh untuk menurunkan berat badan karena kandungannya yang kaya antioksidan. Jika diminum dengan teratur, teh hijau juga bisa membantu mengurangi resiko penyakit kanker, diabetes, hipertensi, dan jantung. Sebaiknya, konsumsi teh hijau ini tanpa disertai gula atau susu agar teh hijau dapat bekerja dengan sempurna dalam meluruhkan lemak-lemak jahat yang ada di dalam tubuh.

2. Cuka Apel

Sumber : 99.co

Cuka apel saat ini sering dikonsumsi sebagai minuman diet oleh banyak artis dan influencer. Tapi ingat, hati-hati yaa, dalam mengkonsumsi cuka apel ini karena cuka apel bersifat korosif untuk gigi dan lambung. Cuka apel ini harus dikonsumsi dalam jumlah takaran yang tepat dengan mencampurkan dua sendok makan cuka apel dengan segelas air, dikonsumsi dengan salad, dicampur dengan madu ataupun jus buah. 

3. Susu Kedelai

Sumber : HaloDoc

Susu kedelai memiliki protein nabati yang baik untuk kesehatan tubuh karena dapat membantu sistem pencernaan tubuh dalam menyerap adanya lemak yang berlebih. Dengan rutin mengkonsumsi susu kedelai, tubuh akan merasa kenyang lebih lama dan menolak untuk makan dalam jumlah besar.

4. Yakult

Sumber : Dokumen pribadi Frugon

Yakult dikenal sebagai minuman probiotik yang mengandung bakteri baik. Yakult memiliki kandungan lemak yang rendah bahkan sampai 0% dan jumlah total kalori yang sedikit yaitu sebesar 50 kkal dalam satu botolnya yang dapat membantu melancarkan metabolism tubuh. Selain itu, dengan mengkonsumsi yakult, akan meningkatkan jumlah bakteri baik yang menghambat infeksi lambung dan mengatasi gangguan pencernaan. Salah satu produk yakult yang kekinian, inovatif dan juga menyehatkan adalah Dragon Fusion, nih! Perpaduan buah naga dan yakult yang sama-sama baik untuk mendukung lancarnya program diet kamu! 

5. Kopi

Sumber : Merdeka

Kopi yang kita tahu selama ini sebagai minuman ala anak tongkrongan ternyata juga bisa membantu menurunkan berat badan, loh! Kopi dapat membantu meningkatkan tingkat metabolik dengan merangsang thermogenesis yang membantu membakar lemak dan memperlambat penyerapan karbohidrat dan memecah lemak. Kopi ini baik untuk dikonsumsi 1-2 cangkir di pagi hari dengan jenis kopi hitam yang diproses secara light roastdalam keadaan panasuntuk hasil menurunkan berat badan yang maksimal.

Nah, itulah daftar 5 minuman yang ampuh untuk membantu menurunkan berat badan dan pastinya mudah untuk ditemukan. Apakah kamu siap untuk jalankan program dietmu?

Referensi :

Ditulis oleh : Bernadette Claudia